Dauerhafte Gewichtsreduktion durch gesunde Ernährung und Sport

Gesund das Gewicht zu Reduzieren bedarf in erster Linie zwei Dinge:
Geduld und Disziplin!
Zwei Eigenschaften, die in unserer schnelllebigen Zeit kaum Beachtung finden. Was man seinem Körper meist über viele Jahre zuviel zugeführt hat, lässt sich kaum in ein oder zwei Wochen "wegdiäten". Bei Beachtung gewisser Grundsätze bezüglich der alltäglichen Nahrungszufuhr, wird man feststellen, dass man sich nicht nur wohler fühlt, sondern dabei auch noch das Gewicht reduziert. Unser Angebot an einer ganzheitlichen Ernährungsberatung ergänzen wir nun mit insgesamt acht zusammenhängenden Terminen. Sie erhalten einen Einblick in die wichtigsten Themengebiete der „Gesunden Ernährung“ und werden von unserer Ernährungsberaterin bei der Gewichtsreduktion individuell beraten und unterstützt.

Dienstag, 18.30 - 20.30 Uhr
Kurs: Der Kurs ab September fällt aus. Neue Termine folgen (Frühjahr 2021).
Gebühr: 80 €
Dauer: 8 x
Ort: Bad Holzhausen, Haus des Gastes
Leitung: Martina Fecke
Ernährungsberaterin

Zur Erläuterung
Es erfolgt:
• Jeweils ein initialer Vortrag (Themen -> siehe oben) + Erfahrungsaustausch
(Dauer: 90 Minuten)
• Gewichtskontrolle + Kontrolle des Ernährungsprotokolls (= Verlaufskontrolle)
in Einzelgesprächen (Privatsphäre) (Dauer: 30 Minuten)
• Anmerkung: Die Ernährungsprotokolle werden dann noch detaillierter bis zu jeweils
nächsten Woche von der Ernährungsberaterin kontrolliert und mit Anmerkungen
zurückgegeben!