„Kein Stress mit dem Stress“

Negativer Stress ist nicht immer vermeidbar. Umso wichtiger ist es, Strategien zu erlernen, um eventuellen gesundheitlichen Risiken entgegen zu wirken und den Alltag stressfreier gestalten zu können. In diesem Tagesseminar werden folgende kurz- und langfristige Techniken vermittelt:

- Stressanalyse 

- Systematischer Stressabbau 

- Problemlösetechnik

- Zeitmanagement

- Entspannungsmethoden

( Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Bodyscan, Emotionale Stressreduktion (ESR), Kurzentspannung- und Atemübungen)

Getränke werden gestellt.

Samstag, 9.00 - 16.00 Uhr
Kurs: 28.09.2019
Gebühr:  35 €
Dauer: 1 x
Ort: Praxis Hand in Hand, Hartenkampstraße 29, 32361 Pr. Oldendorf (Eingang rechts um die Hausecke)
Leitung: Simone Redeker