Waldbaden

Shinrin Yoku – Waldbaden

 - -Wahrnehmen- -

- -Staunen- -

- -Innehalten- -

Eintauchen, Abtauchen in das Draußengrün
Ruhe finden durch Sehen, Riechen, Hören, Schmecken
Kraft schöpfen aus sanften Bewegungen, Ihrem Atmen und Ihrer Kreativität 

 

"Die Kunst des Waldbadens ist die Kunst, sich mit allen Sinnen mit der Natur zu verbinden." (Dr. Qing Li)

Shinrin Yoku kommt aus Japan und Südkorea und ist dort eine von Ärzten anerkannte Methode zur Stressbewältigung. Gemeinsam schlendern wir absichtslos durch den Wald und versuchen, ein wenig Raum und Zeit zu vergessen. Achtsamkeits- und Sinnesübungen gepaart mit leichten Atemmeditationen unterstützen das im "Hier-und-Jetzt"-Sein und helfen den Alltag mit seiner Hektik im Wald abzulegen. Gleichzeitig können die pflanzlichen Duftstoffe des Waldes, die Terpene und ätherischen Öle, ihre beruhigende und gesundheitsfördernde Wirkung entfalten.

Die Strecke geht leicht bergauf und bergab und während der Veranstaltungszeit von 3 Zeitstunden werden ca. 4 km zurückgelegt.

Bitte:

• Kleiden Sie sich bitte wetterangepasst mit Draußenschuhen; ziehen Sie sich lieber etwas zu warm an, als zu kalt.

• Bringen Sie bitte eine Sitzunterlage, etwas zu Trinken, evtl. eine Zwischenmahlzeit und bei Bedarf Insektenschutz mit.

• Beachten Sie: die Strecke ist für Gehbehinderte leider nicht geeignet. Wir klettern zwar nicht über Stock und Stein, aber verlassen manchmal die Wege.

 

Montag, 16.30 - 19.00 Uhr
Kurs: 25.05.2020
Gebühr: 12,50 €
Dauer: 1 x
Treffpunkt: Lübbecke Obermehmer Weg, Ecke Obernfelde

Montag, 17.00 - 20.00 Uhr
Kurs: 15.06.2020
Gebühr: 15 €
Dauer: 1 x
Treffpunkt: Rödinghausen, Parkplatz Neue Mühle

Leitung: Katharina Hinze, Heilpraktikerin
"Kräut's und Quer draußen SEIN"
Tel.: 0174-9311088
www.katharinahinze.de