Ashtanga Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga ist für jeden Menschen offen mit und ohne Vorkenntnisse. Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine dynamische Yogaform, die Atmung mit Bewegung synchronisiert. Sie integriert Flexibilität, Kraft und Ausdauer in einer festgelegten Sequenz. Während wir dieses Schritt für Schritt erlernen, richten wir unsere Sinne nach innen, hören der Atmung zu und beobachten unsere Empfindungen. Durch regelmäßiges Praktizieren entwickeln wir ein feineres Bewusstsein für unseren Körper, unseren Geist und unsere Wahrnehmung. Eine Yogapraxis hilft uns, mit mehr innerer Stabilität und Harmonie durch die Turbulenzen des Alltags zu gehen.

Bitte eine Matte, evtl. ein Yogakissen (oder stabiles Sitzkissen), warme Socken und einen Pulli mitbringen.

Montags, 9.00 - 10.30 Uhr
Kurs: ab 16. Mai 2022
Gebühr: 54 €
Dauer: 6 x
Ort: Bad Holzhausen, Haus des Gastes
Leitung: Ines Renger