Ashtanga Yoga

"Ashtanga Yoga ist ein dynamischer Yogastil, bei dem ein flüssiger Bewegungsablauf mit dem Atem verknüpft wird. Es ist ein altes indisches System, bei dem nach einer festgelegten Sequenz, der 1. Serie oder auch Yoga chikitsa genannt, geübt wird. Die Positionen fördern Kraft, Flexibilität und Balance und erzeugen gleichzeitig eine gewisse Hitze im Körper. Ziel ist es sein eigenes Gleichgewicht zu finden und Körper und Geist zu stärken.“

Bitte eine Matte, Yogakissen (oder stabiles Sitzkissen), warme Socken und einen Pulli mitbringen.

Mittwochs, 17.45 - 18.45 Uhr oder 19.00 - 20.00 Uhr
Kurs: 30.10.2019 bis 18.12.2019
Gebühr: 48 €
Dauer: 8 x
Ort: Bad Holzhausen, Musikraum der Grundschule Bad Holzhausen
Leitung: Amelie von Maubeuge