In diesen 60 Minuten erwartet euch ein ansprechendes Körpertraining, das nicht nur effektiv ist, sondern auch jede Menge Spaß bereitet. Ziel: Kraftaufbau und Verbesserung der Ausdauer Fokus: Bauch, Beine und Po Inhalte: Warm-Up: Startet mit einem dynamischen Aufwärmprogramm, um euren Körper optimal vorzubereiten. Ganzkörperprogramm: Gezielte Muskelkräftigung und Training mit Kleingeräten. Cool-down: Entspannt euch mit Dehn- und Stretchübungen Warum teilnehmen? Dieser Kurs zielt darauf ab, eure körperliche Fitness zu steigern und euer Wohlbefinden im Alltag zu verbessern. Seid dabei und formt gemeinsam euren Körper!

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk und
kleine Gewichte (2* Kurzhanteln oder 0.5/1l Flaschen).

Anmeldung hier

Mittwochs, 18:45 - 19:45 Uhr
Kurs: 25.09.2024 - 04.12.2024 (am 30.10. kein Kurs)
Gebühr: 80 €
Dauer: 10 x
Ort: Bad Holzhausen, Gemeindehaus, Pfarrstraße 1
Leitung: Yvonne Keil