In diesem Kurs geht es darum, eure Faszien – die faserigen Bindegewebsstrukturen im Körper – zu mobilisieren und zu stärken. Faszien umhüllen Organe, Muskeln und sogar das Gehirn wie eine dünne Haut. Wenn sie verkleben oder verhärten, kann das die Beweglichkeit einschränken und Schmerzen verursachen.
Ziel: Geschmeidige Faszien und verbesserte Beweglichkeit
Inhalte:
Warm-Up: Startet mit einem sanften Aufwärmprogramm, um eure Faszien optimal vorzubereiten Bewegungsprogramm: Gezielte Übungen, die eure Faszien stimulieren, kräftigen und weiten
Cool-down: Entspannt euch mit Dehn- und Stretcheinheiten sowie einer wohltuenden Entspannungsphase.
Warum teilnehmen?
Durch das Training werden verklebte Strukturen aufgebrochen und eure Faszien insgesamt elastischer und stärker. Verspannungen lösen sich, Verhärtungen werden gelöst, und ihr könnt euch freier bewegen.
Bitte mitbringen: Ein Handtuch, eine Matte, ein Tennisball Lasst uns gemeinsam an eurer Beweglichkeit arbeiten und eure Faszien in Bestform bringen!

Anmeldung hier
Mittwochs, 19:30 - 20:15 Uhr
1. Kurs: 31.07.2024 - 21.08.2024
Gebühr: 24 €
Dauer: 4 x
Ort: Bad Holzhausen, Gemeindehaus, Pfarrstraße 1
Leitung: Yvonne Keil