Ein Relax -Coaching kann dazu beitragen, Stress und die damit einhergehenden Symptome wie z.B. Nervosität, Schlafschwierigkeiten, Unruhe und Reizbarkeit  zu reduzieren. An diesem Nachmittag werden unterschiedliche Entspannungstechniken vermittelt, welche im Alltag eigenständig durchgeführt werden können. Die Teilnehmenden erhalten Trainingsunterlagen.

Was erwartet die Teilnehmenden?

• Einführung in das Thema Stress und Entspannung 
• Progressive Muskelentspannung
• Autogenes Training 
• Bodyscan
• Entspannung to go - Kurzentspannungstechniken

Anmeldung hier
Samstag, 15:00 - 18:00 Uhr
Kurs: 15.06.2024 
Gebühr: 30 €
Dauer: 1 x
Ort: Bad Holzhausen, Haus des Gastes
Leitung: Simone Redeker
https://www.bgm-redeker.de/home/