Innere Balance finden
Diese Gongmeditation ist das lange und entspannende Gongspiel nach einer intensiven Atemeinheit. Wir starten im Sitzen mit einer Achtsamkeitsübung, um im hier und jetzt anzukommen. Im Anschluss aktivieren wir unseren Energiefluss durch eine intensive Atemübung, einer Kombination aus dem verbundenen Atem, Achtsamkeit und Meditation. Anschließend lauschen wir den Klängen des Gongs. Machen Sie es sich auf deiner Matte im Liegen bequem. Die Klänge und Schwingungen werden über das Gehör und die Haut aufgenommen. Dadurch werden alle Zellen im Körper massiert und die Gehirnwellen dürfen sich verlangsamen. Finden Sie in eine tiefe Entspannung und innere Balance zwischen Körper und Geist. Befreien Sie sich von angestauten Gefühlen, Spannungen und emotionalen Blockaden. Regenerieren Sie und erholen Sie sich, reduzieren Sie Stress und aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte.

Bitte mitbringen:
- bequeme Matte
- Decke
- Sitz-Kissen
- Wasser zum Trinken

Anmeldung hier

Donnerstags, 19:00 - 20:15 Uhr
Kurs: 21.11.2024 - 05.12.2024
Dauer: 3 x
Gebühr: 30 €
Ort: Bad Holzhausen, Gemeindehaus, Pfarrstraße 1
Leitung: Gerhard Kaiser