- für Anfänger / Innen -

Meditation kann vielerlei Inhalte haben.
Sie kann der Entspannung dienen, sie kann
Unterstützung im hektischen Alltag geben,
sie kann unsere Selbstheilungskräfte anregen und
führt uns zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe.

Mit Hilfe unseres Atems gelangen wir in unseren
persönlichen „Ruheraum" und erleben die Kraft unseres Seins.
Spielerisch und auf sehr unterschiedliche Art und Weise
werden verschiedene Meditationsformen angeboten und
Anwendungsmöglichkeiten für den Alltag angeregt.

Freuen Sie sich auf einen kraftvollen Tag mit schönen Herausforderungen!

Bitte mitbringen:

Sitzkissen (falls vorhanden), Decke und / oder Iso-Matte, bequeme Kleidung, kleine Verpflegung für die Pause und Wasser.

Termin: 28.11.2010 10.00 - 17.15 Uhr (6 Std.)

Dozentin : Angelika Bauer
Seminarkosten: 38 Euro ohne Verpflegung
Seminarort: Haus des Gastes in Bad Holzhausen

Körperwahrnehmung, Entspannung und Atemtraining - Ruhige und dynamische Übungen aus verschiedenen Entspannungsmethoden, Atemtechniken (Progressive Muskelentspannung, Tai Chi, Qi Gong, Phantasiereisen, Tanz, Achtsamkeit und Meditation) sollen Ihnen Möglichkeiten aufzeigen, wie Sie auch im Alltag in Stress-Situationen Unterstützung finden und zur Ruhe und Entspannung kommen. Auch das Lachen, das unserer Seele gut tut, wird dabei nicht zu kurz kommen. 

Bitte mitbringen:

Bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, evtl. Schreibzeug, kleine Verpflegung für die Pause und Wasser.

Termin: 14.11.2010 10.00 - 17.15 Uhr (6 Std.)

Dozentin : Angelika Bauer
Seminarkosten: 38 Euro ohne Verpflegung
Seminarort: Haus des Gastes in Bad Holzhausen

Kursbeschreibung hier