NWWE: Energy Dance

Donnerstag: 18:30 -20:00 Uhr
Kursbeginn: 26. August bis 2. Dezember 2010
Ort: Kursraum im Mehrgenerationenhaus Lübbecke am Garnisonsring
Kursgebühr: 60,- Euro / Dauer 12x

Haben Sie Lust auf Rhythmus, Bewegung und Musik? Möchten Sie im Kopf abschalten und sich energievoll im Körper erleben? In diesem Kurs werden Sie in einen gemeinsamen, fließenden Bewegungsablauf geführt, dem sie mühelos folgen können - ohne Schritte einüben und ohne Bewegungsabfolgen im Kopf behalten oder Takte zählen zu müssen.

Energy Dance ist ein rhythmisch dynamischer Fitness-und Gesundheitssport zu abwechslungsreicher, motivierender Musik und vermittelt ein einzigartiges Bewegungserlebnis in der Gruppe. Die ganzkörperlichen Bewegungsfolgen beleben und arbeiten den Körper gut durch. Die Intensität des körpergerechten Trainings kann je nach Bewegungserfahrung, Alter und Kondition individuell dosiert werden.
Bei diesem umfassenden Angebot wird das Herz-Kreislaufsystem aktiviert, die Muskulatur gelockert, gekräftigt und gedehnt- den Abschluss bildet eine Entspannungsphase.

Energy Dance ® Schnupperkurs

Montag: 17:30 -18:30 Uhr
Kursbeginn: 30. Aug. bis 04.Okt.`10,
Ort: Sporthalle der Pestalozzischule, Rahdener Straße Lübbecke
Kursgebühr: 24,- Euro / Dauer 6 x

Energy Dance ®

Montag: 17:30 -18:30 Uhr
Kursbeginn: 25.Okt. bis 06. Dez `10,
Ort: Sporthalle der Pestalozzischule, Rahdener Straße Lübbecke
Kursgebühr: 24,- Euro / Dauer 6 x

Was ist Energy Dance® ?

Energy Dance spricht Menschen an, die Lust auf Bewegung, Rhythmus und Musik haben und die mehr als nur Fitness oder nur Entspannung suchen.

Energy Dance® ist ein vielseitiges und umfassendes Trainingskonzept zu bewegungsmotivierender Musik. Es verbindet westlichen Gesundheitssport mit tänzerisch-gymnastischen Fitnesselementen und entspannenden östlichen Bewegungskünsten.

Im Vordergrund des Unterrichts steht das sinnliche und energievolle Erleben von Musik, Rhythmus und Bewegung. Weitere Wirkungen des Trainings sind: Muskuläre Lockerung und Entspannung, Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur für eine aufrechte Haltung, Verbesserung der natürlichen Beweglichkeit, der Körperwahrnehmung und Koordination.

Die inspirierende Musik wird von der Trainerin in ganzkörperliche Bewegungsfolgen umgesetzt, die fortlaufend fließend - also ohne abrupte Wechsel - weiter entwickelt werden.

Diesen fließenden Bewegungsabläufen kann jeder unmittelbar folgen, ohne Schrittfolgen zu lernen oder Takte zu zählen.

Energy Dance verzichtet konsequent auf vorgegebene Choreografien. Die Intensität der körpergerechten Bewegungen kann individuell dosiert werden, so dass Alle - unabhängig von Bewegungserfahrung und Alter - mitmachen können.

www.energydance.de

Infos bei der zertifizierten Trainerin
Petra Wunderlich
Tel.: 05741-12462