In diesen 45 Minuten erwartet euch ein ansprechendes Körpertraining, das nicht nur effektiv ist, sondern auch jede Menge Spaß bereitet. Ziel: Kraftaufbau und Verbesserung der Ausdauer Fokus: Bauch, Beine und Po Inhalte: Warm-Up: Startet mit einem dynamischen Aufwärmprogramm, um euren Körper optimal vorzubereiten. Ganzkörperprogramm: Gezielte Muskelkräftigung und Training mit Kleingeräten. Cool-down: Entspannt euch mit Dehn- und Stretchübungen Warum teilnehmen? Dieser Kurs zielt darauf ab, eure körperliche Fitness zu steigern und euer Wohlbefinden im Alltag zu verbessern. Seid dabei und formt gemeinsam euren Körper! Bitte mitbringen: Handtuch, Matte, Getränk und 2 kleine Gewichte (0,5 oder 1,0 l PET Flasche).

Anmeldung hier

Mittwochs, 18:30 - 19:15 Uhr
Kurs: 31.07.2024 - 21.08.2024
Gebühr: 24 €
Dauer: 4 x
Ort: Bad Holzhausen, Gemeindehaus, Pfarrstraße 1
Leitung: Yvonne Keil