Hürden in der Gewichtsreduktion meistern

„Alte Verhaltensweisen, die nicht zum persönlichen, gewünschten Ziel führen, verändern.“
Erfahrungsgemäß fällt das Abnehmen in der Gruppe leichter und ist mit viel Freude und Spaß
verbunden. Nicht das Abnehmen steht ausschließlich im Vordergrund, sondern was jeder
einzelne verändern kann um sein individuelles Ziel zu erreichen. Hierbei ist das “Lernen“ von
der Gruppe sehr hilfreich. Die verhaltenstherapeutischen Ansätze bieten nicht nur die
Möglichkeit das eigene, eventuelle nicht zielführende, Essverhalten zu verändern, sondern
vermittelt individuelle Strategien im Umgang mit z.B. Essen aus einer Emotion, wie das
Frustessen oder das Stressessen. Auch der Besuch eines Restaurants oder das Büffet, stellt
viele Menschen vor eine Herausforderung.

Kursinhalte:

-          Zielverwirklichung

-          Problemlösetraining

-          Essverhalten

-          Essen aus Emotionen

-          Gewichtstabilisierung

Dieser Kurs ersetzt keine Ernährungsberatung.


Donnerstags, 18.00 - 19.30 Uhr
Kurs: 19.01.2023 bis 16.02.2023
Gebühr: 59 €
Dauer: 5 x
Ort: return2forward Heilpraktikerpraxis für Psychotherapie, Hartenkampstraße 29, 32361 Pr. Oldendorf 
(Eingang rechts um die Hausecke)
Leitung: Simone Redeker
https://return2forward.de/home/