"Alte Verhaltensweisen, die nicht zum persönlichen, gewünschten Ziel führen, verändern."
Erfahrungsgemäß fällt das Abnehmen in der Gruppe leichter und ist mit viel Freude und Spaß verbunden. Nicht das Abnehmen steht ausschließlich im Vordergrund, sondern was jeder einzelne verändern kann, um sein individuelles Ziel zu erreichen. Hierbei ist das "Lernen" von der Gruppe sehr hilfreich. Die verhaltenstherapeutischen Ansätze bieten nicht nur die Möglichkeit das eigene, eventuelle nicht zielführende, Essverhalten zu verändern, sondern vermittelt individuelle Strategien im Umgang mit z.B. Essen aus einer Emotion, wie das Frustessen oder das Stressessen. Auch der Besuch eines Restaurants oder das Büffet, stellt viele Menschen vor eine Herausforderung. Kursinhalte sind die Zielverwirklichung, Problemlösetraining, das Essverhalten, Essen aus Emotionen und die Gewichtstabilisierung. Der Kurs ersetzt keine Ernährungsberatung.

Anmeldung hier

Donnerstags, 18:00 - 19:30 Uhr
Kurs: 25.01.2024 - 29.02.2024
Gebühr: 60 €
Dauer: 5 x
Ort: return2forward Heilpraktikerpraxis für Psychotherapie, Franz-Liszt-Straße 2a, 32312 Lübbecke
Leitung: Simone Redeker
https://www.bgm-redeker.de/home/