Den Körper bewegen, während die Seele ausruht

Indian Balance^® ist ein aus der indigenen Heilgymnastik entwickeltes fließendes Bewegungsprogramm. Es verbindet das alte Wissen der Indianer vom Fließen der Körperenergien mit der modernen Bewegungslehre. Körperliche Harmonie, innerer Frieden und ein wacher Geist stellen sich ein.

Indian Balance^® ist ein Kräftigungs- und Achtsamkeitstraining, welches eine starke Verbindung zum Körper aufbaut und zu einem inneren Entspannungszustand verhilft. Die Wechsel von An- und Entspannung in fließenden Bewegungsabläufen, die man durch indianische Musik unterstützen kann, trainieren Rücken, Bauch, Beine und Po. Gleichgewichtstechniken balancieren den gesamten Körper, verleihen Kraft und mentale Stärke. Die Bewegungen des Körpers werden mit der „Kahuna – Atemtechnik“ kombiniert. Die Übungen sind intensiv, aber schonend für die Gelenke und leicht nachvollziehbar. Jede Sequenz fördert die Stabilität, Beweglichkeit, Koordination und Zentrierung.

Indian Balance^® ist eine Wohltat für Körper und Seele. Der Geist kommt zur Ruhe. Da die Übungen vielfältig variiert werden können, ist das Programm fu?r alle Altersgruppen und Konditionstypen geeignet.

Bitte eine Gymnastikmatte, Kissen, Decke, warme Socken und Pulli mitbringen.